Ich finde es manchmal in meinem Kopf, wenn ich meditiere oder im #alphathetazustand bin, alles schön.

Ich kann die Energie der Quelle (die siebte Ebene der Existenz) spüren und wahrnehmen.

Es ist alles so leicht und frei.

Warum sollte ich mich den ganz andren Gefühlen widmen, die schmerzhaft und sich nicht gut anfühlen?

Nun, es geht um die Balance.

Alleine sich nur im Kopf gut zu fühlen, ist nicht der ganze Körper.

Wie so oft bin ich vergesslich, habe etliche Tagträume und bin unfokussiert.

Mir fehlt die Erdung.

Oft verdränge ich all die Erschöpfung und Schmerzen meines Körpers und bleibe viel lieber in meinem Kopf, wo ich an der wunderschönen Energie der Quelle anzapfen kann.

Aber das bring mir nichts, wenn mein Körper schreit und brüllt und keine Aufmerksamkeit von mir bekommt.

Erst mit meinem Körper kann ich all diese Dinge tun, die ich im Alltag tun möchte.

Erst mit einem gesunden Körper fühle ich mich besser und wohler, als nur im Kopf.

Also was kann helfen?

Hier 6 Tipps zur Erdung (die ich mir am besten hinter den Ohren schreibe oder besser auf die Stirn meiner Kinder – so kann ich es doch viel eher sehen) :

Kochen und Backen: 

Die Aufmerksamkeit verlagert sich in die Hände, Nase, Mund und Auge bekommen auch was von. Es riecht, es schmeckt und es kann lecker aussehen.

In den Wald gehen: 

Bewusst sich mit Mutter Natur verbinden, durch den Wald gehen und die Erde unter den Füssen spüren.

Tanzen! 

Tun wir meiner Meinung nach alle viel zu wenig. Ich bin nach einem Song schon platt. Und das, wobei ich 5 Jahre lang mal (lateinamerikanisch) getanzt habe.

Barfuss laufen: 

Kontakt zum Boden bewusst wahrnehmen und spüren, kann den unendlichen Gedankenfluss zum Stillstand bringen.

Fußbad nehmen: 

Hierbei kann auch die Energie und die Aufmerksamkeit vom Kopf in die Füße fliessen. Entspannt und tut gut. Und saubere Füsse!

Ätherische Öle: 

Ich habe mir Öle von #doterra bestellt und ich liebe sie! Es gibt verschiedene Düfte die die Erdung unterstützen. Wie z.B Lavendel, Melisse oder alle Baumsorten, wie Fichte, Tanne etc.

So ich hoffe da war was für Dich auch dabei. Ich tue mein Bestes alle Tipps in meinem Alltag einzubauen. Gelingt mir nicht immer. Aber das Aufschreiben verankert und erinnert mich selbst nochmals dran.

In diesem Sinne,

Alles Liebe zu Dir,

In Liebe & Wertschätzung, 

Yin